마그네슘 #불면증해소 #수면개선 #숙면비결 #마그네슘글리시네이트 #수면의질 #스트레스완화 #건강보조제 #수면장애 #자연치유 (1) 썸네일형 리스트형 마그네슘의 마법: 불면증을 떨쳐버린 나의 이야기 며칠 동안 잠을 제대로 자지 못해 힘들었던 경험이 있으신가요? 저도 그런 적이 있었습니다. 갑작스럽게 깊은 잠에 들지 못하고 밤새 뒤척이며 피곤한 아침을 맞이하곤 했죠. 멜라토닌이나 수면유도제는 사용하고 싶지 않았고, 그저 버티며 괴로운 나날을 보냈습니다. ‘천재는 잠을 잘 못 잔다’며 스스로를 위로하기도 했죠.그러던 중 우연히 마그네슘 보충제를 알게 되었습니다. 사실 마그네슘은 눈 떨림에만 효과가 있는 줄 알았거든요. 하지만 놀랍게도 복용 후 바로 그날 밤, 단 한 번도 깨지 않고 꿀잠을 잤습니다. 이 경험은 마그네슘이 수면에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 깨닫게 해준 계기가 되었습니다.오늘은 마그네슘이 수면에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 어떻게 더 나은 수면을 얻을 수 있는지 알아보겠습니.. 이전 1 다음
